GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 3月29日 19時00分

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美容や健康、理想の身体づくりについての情報発信中📝
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また、皆さんの成功体験談などもぜひ教えてください🖋️
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【トレーニングをより効果的にするタンパク質摂取】

身体づくりにタンパク質が重要なことは広く知られているかと思います。
皆さん、プロテインを摂取する際には効率的なタイミングで摂取できていますか？
効率的にトレーニングをおこないたい方はぜひ読んでみてください！

トレーニングや運動時におけるタンパク質摂取の役割
①トレーニング効果のサポート
②運動中のエネルギー補給
③トレーニング後の栄養ケア

トレーニング（運動）時はもちろん、朝食などにもタイミングよく摂取することをおすすめいたします💪

食事中のタンパク質やプロテインをタイミングよく摂取して、理想の身体を目指してみてください♪

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