Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 4月10日 20時06分

ミカフェート 横浜元町店 - Instagrammers Gourmet

今回は「腸腰筋」について⭐️
「立位歩行の姿勢が作れなくなっている」事が全ての崩れの始まり🥹カロリーを減らしたり、崩れた姿勢でウェイトトレーニングしても、結局は日常の適応は変わらず根本の改善策にはなっていないんだ🥹

腸腰筋は伸ばすことも、働かせることもどちらも大切！
これがマスターできると最強です💓

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「なかなか上手くいかない身体作りから抜け出したい！」
方はプロフィールリンクもチェックしてね🌼

横浜付近の方はパーソナルも一度ご体験下さい♪
@lila_motomachi
【無意識の癖】をビシバシ当てていくので
沢山の気づきが得られると思います✨
「他のジムでは教えてくれなかった〜」という声も多いです☺️

＼お知らせ／
5月20日(土)、21日(日)
CHIMERA GAMES Vol.8がお台場にて開催決定！

ステージ出演、ブース出店で参加します⭐️
入場料のみでヨガやストレッチ、その他ステージイベントや体験ブースも全て無料で参加できます！
中学生以下は無料なので是非ご家族やお友達と遊びに来てね💓
詳細はプロフィールリンクに載せておきます！

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