yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 4月7日 12時29分

3/15からスタートしたダイエットの現在の食事と体重の推移はこんな感じ😉

去年とほぼ変わらず。すごくシンプル。

食事3食のみであとはトレ前中後のアミノ酸だけ。

去年作った動画はこちら
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@yoshi

ただ今年は過去最高体重に行ったから少しスピードを早めないと。

とりあえず最初の目標は8/5くらい。

ちょうど毎年の伊豆に行く前👍

その頃にはバキっとなっている予定。

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