yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 3月16日 12時09分

去年からは、ヨーグルトプロテインwithフルーツはずっと朝食にしてます(以前はトレーニング後でした)。

理由は朝は手軽だから。
あとはトレ後はしっかりとした食事を摂取したいからって感じです。ー👍

フルーツはバナナとコストコのミックスフルーツとブルーベリーでレンジで解凍した後、潰してかけています。

ダイエットに入ってもずっとこれを続けていきます。

複雑なことはしません😉

yoshiの食事
@yoshi

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