yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 9月28日 20時07分
夜トレは尻ハム。
ハイパーバックエクステンション。
今日は3種目目に。
尻&ハム&下背部がターゲット。
主に尻メイン。
しっかり上げ切って尻を思いっきり収縮。
デッドよりも尻の収縮感強し😉
これも昔からずっとやってる種目の1つ。
今日もいいトレできました。
ps
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@yoshi
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2021/9/28