みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 4月1日 13時56分

【大豆ミートご飯です！！】

皆さん、お待たせしました〜❗️大豆ミート料理です🤩🤩🤩

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●大豆ミートソース
材料（4人分）
　
大豆ミート（ひき肉タイプ） 4袋（400g）
たまねぎ 1個

A
ケチャップ 大さじ8
味噌 　　大さじ１
顆粒コンソメ 大さじ1
はちみつ 　大さじ2

スパゲッティ　4人前


＜作り方＞
【1】大豆ミートとたまねぎを炒め、フタをして蒸し焼きしてたまねぎがしんなりしたら、Aを入れて炒める。

【2】茹でたパスタにかける。


＜ポイント＞
・トマト缶を使わなくても、少し多めのケチャップと味噌とコンソメで炒めることで、速攻でおいしいミートソースになります！

・大豆ミートは高たんぱくで鶏肉みたいな味と食感！

・味噌のコクによってうま味もアップします！

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●大豆ミートのタコサラダ
材料（4人分）　

大豆ミートソース 1人分
レタス 　　1/4個
アボカド 1個
ミニトマト 8個
トルティーヤチップス お好みで
カレー粉 お好みで


＜作り方＞
【1】サラダを盛り付けて、ミートソースをかけて食べる。

＜ポイント＞
・大豆ミートソースのアレンジで簡単にできるタコス風サラダです！ミートソースがドレッシング代わりになって、野菜がもりもり進みます！

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ぜひ大豆ミート、挑戦してみてください🤩🤩🤩

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