AYAのインスタグラム(mmm_diet_160) - 12月10日 17時30分
\焼くまで5分/
混ぜる→成形→焼くの【3STEP】
面倒な工程は一切不要!!
米粉で作る【ショコラパン】を作りました!
簡単なのにお味は本格的な美味しさ🥰
外はカリッと! 中はふわもち!
焼いてる時から部屋中にいい香りが広がるよ🍫
是非お試しください🎶
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【焼くまで5分の簡単美味しいショコラパン】
―recipe―
🥣材料
米粉…120g
純ココアパウダー…15g
オオバコ(サイリウム)…10g
ベーキングパウダー…7g
塩…少々
お砂糖…30g
卵(M)…2個
水…100g
チョコチップ…適量
粉糖…お好みで
⚠︎︎米粉は波里の米粉使用
米粉は種類により吸水が異なるため
他のメーカーさんの米粉をご使用の場合
水分量の調整が必要になる場合がございます。
他の米粉をお使いの場合
生地感を動画と比べながら調整してみてください。
⚠︎︎オオバコ(サイリウム)は必須となっております。
片栗粉での代用はできません🙇♀️
⚠︎︎お砂糖はラカントでも可ですがお砂糖と
ブレンドする方が食感が私は好きです。
動画ではラカントときび砂糖をブレンドして加えています。
🥣作り方
卵を溶きほぐし粉類を全て合わせ
水を加えたらしっかり混ぜていきます。
(米粉の吸水が異なるため最後に水を加えていますが
同じ米粉をお使いの方は順番は無視して大丈夫です)
生地がまとまってくるまでしっかり混ぜます
※生地感は福耳さんの耳たぶくらい (伝われー🥹🙏)
柔らかくボテっとした生地感です
最後にチョコチップを加え軽く混ぜます
天板にオーブン用シートを敷き
生地を20~22cm長さの楕円形に整え
最後に手に軽くお水を付けて生地の表面を
ツルツルにしてあげます
(水の付けすぎは×だよ)
170℃に予熱完了したオーブンで
40分~45分焼きます
焼けたらお好みで粉糖を振り
お好みの厚さに切り完成⭐️
すぐに食べない場合は
ある程度の粗熱が取れたらラップに必ず
包んでください🎶
(乾燥に弱いです)
冷めてしまったら食べる時に軽くチンすると
ふわもちが復活します。
💡もっと小さく作りたい!
🍀半分サイズでも作ることができます
その場合……
①材料を全て半量にする
②焼き時間を170℃で25分にする
(20分~30分の間で調整してね)
③成形時(焼く前)の目安は
長さ15cm 幅7cmを目安にする
※通常サイズで焼くより多少生地感が
緩く感じるかもしれませんが
問題ありません(同じ米粉をお使いの場合)
それでも生地が緩すぎると感じたら
米粉を少し足して調整してください🙇♀️
生地感の目安は【福耳さんの耳たぶ】です
【成分】 (12枚切り)
○カロリー…60kcal
○タンパク質…1.9g
○脂質…1.3g
○糖質…8.3g
○食物繊維…1g
*お砂糖はきび砂糖とラカントをブレンドした場合
*チョコチップは除きます
【全量の成分】
○カロリー…723kcal
○タンパク質…23.6g
○脂質…16.1g
○糖質…100g
○食物繊維…12.2g
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2022/12/10