y1735kのインスタグラム(y1735k) - 9月5日 14時45分

リクエスト頂きました、
逆子ちゃん対策ポーズ。
初めの橋のポーズは30週を過ぎての妊婦さんオススメ！
ブロックを使ってゆっくり呼吸。
（5分〜10分）
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簡単にできるもの３つ用意しました♪
今は頭が下で落ち着きましたが
私も2週間毎の検診事に毎回赤ちゃんの向きがコロコロ変わってました〜。
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是非無理ない範囲で行ってみてくださいね。
⚠️心配な方は必ず担当医に相談くださいね。
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#マタニティーヨガ
#逆子対策

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