y1735kのインスタグラム(y1735k) - 2月28日 18時13分

お待たせいたしました👏
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【🌸3月のオンラインレッスン予定】
☆マタニティーヨガ☆
（定員5名）
【呼吸、骨盤底筋、腹筋の大切さ、陣痛時痛み流し方などお話含めのyoga 60分程予定してます。】
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⚠️安定期に入り、元気な方。担当医に適度な運動の許可を頂いている方対象となります。自己責任の元　レッスンにご参加下さいませ。
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【レッスン日】
8日（月）10時　
22日（月）10時

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☆産後ヨガ☆
（定員5名）
【骨盤底筋、腹筋を回復&強化させるエクササイズやyogaで全身の凝り固まった身体と心を開放していきます】
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⚠️産後1ヶ月検診以降　体調良好な方
帝王切開された方は3ヶ月以降を目安
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（定員4名）
【レッスン日】
15日（月）10時
29日（月）10時
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【用意して頂くもの】
マット
バスタオル
お水
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【レッスン費】2000円
お支払い方法はPayPayか口座振込お選び頂けます。
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お申し込みはDMにてお問い合わせくださいませ。詳細をお送りします。
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⚠️定員に達しましたら、ストーリーを通してご案内します。
（定員後のお問い合わせ、ご予約には返信出来かねますのでご了承くださいませ🙇‍♀️）
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