山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 6月19日 20時00分

【ダンベルローイングの正しい効かせ方】

ダンベルローイングをおこなうことで、
広背筋や僧帽筋を始めとした背中の筋肉を鍛えることができます💪

そして、ダンベルを引く軌道を変えることでターゲットとする筋肉を変えることが可能です。

鍛えたい場所に応じてフォームを使い分けることで、より効果的なトレーニングをおこなうことができるでしょう💪

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