杏奈のインスタグラム(anna97114) - 2月16日 18時48分

【プランクで首に力が入る方へ】
腹筋の時もそうなんですが、お腹の力よりも人は首に力が入りやすいのは、産まれて最初にお腹よりも先に首に力をいれてるから、知らず知らず力が入りやすかったりします。
産まれてからのクセや姿勢、骨格だったりを治すのにはすごい時間がかかるかもしれません。
でも、変わろうと努力して少しずつでも行動するだけ必ず身体や心は変わります。
私のお伝えする方法は、1つの手法でしかありません。
少しでも変わろうと努力する人へお役に立てれば嬉しいです🙂💓
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