杏奈のインスタグラム(anna97114) - 2月16日 13時32分
【腹筋で首が痛くなる人へ】
お悩みで多い腹筋時の首の痛み🥺
ポイントは首を動かすのでは無く、みぞおちから胸を丸めて上体を起こしてお腹の筋肉を縮めるイメージ🙂
無理なく出来る範囲でチャレンジしてみてください😀
頑張る気持ちを応援してます🤗💓
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2021/2/16