Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 1月11日 15時40分

\筋トレマインドシリーズ💜/
筋トレは毎回同じメニュー、同じ重量と回数を続けていると筋肉は成長しなくなります。

日常も同じで、当たり前のルーティンが如何に人の思考を鈍らせるか？といったところ。
いつもと違う道を通る、二駅分歩いてみる、それだけでも色んな発見があります✨
たまに引越しをして、住む町を変えた方が、頭の回転や直感力が鈍らないとも聞いたことがあります。情報は色々なところから得た方が良さそうです😊

【お知らせ】
次回の筋トレライブ配信
1/23(土) 18:00〜
下背と腹筋3種目やります！しばらくアーカイブ残さないので、リアルタイムでできる方は予定しておいてください。一緒にやりましょう😊✨

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