竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 12月25日 20時57分

尻トレ
~ X'masバレエフィットネス🎄 ~

クリスマス限定❗プレゼント❗
🔻
25日の深夜までプロフィール欄のリンクを押して、X'masプレゼントをもらえます。
メリークリスマス⛄🎄💓
バレエフィットネスの"ワークアウト"でしなやかな足首になる動き😉

クリスマススペシャルの動きとなります⛄
垂れ尻解消！しなやかな美尻ライン！

でも
ここを動かさないとと…
✔️骨盤が歪む
✔️腰がいたくなる

これが続くと
😅お尻にシワができるの

「バレエ」を「フィットネス」化！
○膝下は動かさずに行うとベスト✌️

この動きでお尻を鍛えてFeeling Goodしようね！

バレエフィットネスは、見た目よりFeeling重視😌 どんなことでもFeelingを良くすれば上手くいくと思わない !?❤️

🇫🇷身体の各部位にある筋肉をFeelingする事オススメします。
どの筋肉が働いていて、伸びているのかをFeelingできると自然に身体と向き合う会話が増え、その日、その時の筋肉をよりFeelingできるからです。

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