竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 12月23日 20時36分

首周りをスッキリ
~ X'masバレエフィットネス🎄 ~

バレエフィットネスの"ワークアウト"でしなやかな首周りになる動き😉

クリスマススペシャルの動きとなります⛄
鎖骨が真っ直ぐなデコルテ！しなやかな首ライン！

でも
ここを動かさないとと…
✔️二重顎になる
✔️顔が大きくなる

これが続くと
😅肩周りがこるの

この動きでバランスを鍛えてFeeling Goodしようね！

「バレエ」を「フィットネス」化！
○寄りかからずにバランスー感じながら行ってみてね！
※骨盤が歪まないとベスト✌️

バレエフィットネスは、見た目よりFeeling重視😌 どんなことでもFeelingを良くすれば上手くいくと思わない !?❤️

🇫🇷身体の各部位にある筋肉をFeelingする事オススメします。
どの筋肉が働いていて、伸びているのかをFeelingできると自然に身体と向き合う会話が増え、その日、その時の筋肉をよりFeelingできるからです。

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