竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 12月6日 21時16分

バランスを鍛える
~ Anywhereバレエフィットネス ~

バレエフィットネスの"ピュアパワー"しなやかに内腿からバランス鍛える動き😉
整った骨盤！しなやかな姿勢！キレイな背中！

でも
ここを鍛えないと…
✔️歩行時などに体が痛む
✔️体の老化が早くなる

これが続くと
😅身体中がシワだらけ
になるの。

この動きでバランスを鍛えてFeeling Goodしようね！

「バレエ」を「フィットネス」化！
○軸足を最重要に感じながらゆっくりと行ってみてね！
※骨盤が歪まないとベスト✌️

バレエフィットネスは、見た目よりFeeling重視😌 どんなことでもFeelingを良くすれば上手くいくと思わない !?❤️

🇫🇷身体の各部位にある筋肉をFeelingする事オススメします。
どの筋肉が働いていて、伸びているのかをFeelingできると自然に身体と向き合う会話が増え、その日、その時の筋肉をよりFeelingできるからです。

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