沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「日常生活の中で体の歪みを作っていますほんの少しの工夫で肩凝りや腰痛、様々なの不調が改善できます✨ ✔︎スマホを見る姿勢 ✔︎長時間のパソコンや勉強の姿勢 ✔︎車を運転する時の姿勢 ☝️気を付けてみてください✨ 正しい姿勢は、9/24の投稿をご覧下さい🧍‍♀️ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 【ピラティス　オンラインレッスン 11月15日9:00-10:00 11月29日9:00-10:00 【筋膜リリース　配信】 11月1日〜11月30日（1ヶ月間見放題）期間中いつでもご予約受け付けてます📲 #家事 #洗い物 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #オンラインレッスン　 #ピラティス #筋膜リリース #ピラティスインストラクター #ストレッチ #スマホ首 #リラックス #冷え性 #ダイエット #尿漏れ #骨盤底筋 #低体温 #末端冷え性 #ストレートネック #五十肩 #肩凝り #腰痛 #冷え性 #pilates #セルフケア #健康的な身体作り #産後ダイエット #宅トレ脚 #O脚 #くびれ #ダイエット#自主練 #自主トレ #宅トレ」11月11日 12時11分