西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 11月10日 22時18分

.
#きょうのさやかごはん
10/14
#朝ごはん
金目鯛の煮付け🐟

#昼ごはん
表参道のフレンチへ✨
小さいバケット2切れも食べてます🥖
コース料理のメインは
お肉かお魚が選べる場合…絶対お魚🐟

#夜ごはん
恵比寿のよろにくさん🐄
コースの品数がたくさんで🥺
写真に載せられないくらい
まだまだあります🥺
全部美味しくて美味しくて贅沢な時間でした🥺

10/15
#朝ごはん
金目鯛のカマで酒蒸し🐟
可食部ほぼなかった😅笑

#昼ごはん
寿司の美登利🍣
最初に茶碗蒸しとお味噌汁もいただいてます♡
細巻はお腹いっぱいで食べられないので
一緒にいた人にあげました✨

#夜ごはん
近所のイタリアン🥰
私は辛いものが大好きで…
シェフにその話をしたらメニューにはないのに
特別に‼️
アラビアータを作ってくれたのです😭🌶
アラビアータの具は特に無く
唐辛子とにんにくの炒め方で味が決まります🔥
シンプルだからこそ難しく
作る人によって味が全く変わるんです。
ここのシェフのアラビアータは、、
ちょっと個人的に日本一かもしれません🥺❤️
唐辛子の焦がし方が絶妙で香りがが最高っ‼️

10/16
#朝ごはん
納豆卵ご飯とエビたくさん🦐✨

#昼ごはん
ジョリーパスタ🍴
ピザやパスタの小麦製品に比べると
お米メニューのリゾットは
糖質が半分くらいなので
ダイエット中のイタリアンでは
なるべくリゾットを選択するのがオススメです😊

#間食
昆布💚

#夜ごはん
金目鯛のお刺身で
低脂質な夜ごはんに🐟❤️








#食事記録 #食べて痩せる #痩せる #痩せる食べ方 #痩せる方法 #リバウンドしないダイエット #リバウンド #ご飯を食べて痩せる #食事管理 #コロナ太り #ダイエット #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #おうちごはん

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する