杏奈のインスタグラム(anna97114) - 11月3日 14時10分

フォームローラーを使ってほぐしながらストレッチ🙂
今月はオンラインサロンメンバーさんと一緒にフォームローラーを使ってのレッスンもしてますが、筋トレと同じくらいほぐすことも大切♥
身体の使い方も説明しながらお伝えしてるので、健康な身体と人生を自ら作れるよう応援してます🤗🧡
筋トレ前に是非♪
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