高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 10月28日 17時34分

おにぎり部🍙
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いつかの朝ごはん。
最近はたくさんの雑穀ではなく
アマランサスのみ混ぜて炊飯しています。
「仙人穀」。
雑穀のなかでも栄養価が高く
さらにはそのバランスが良い。
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良質なたんぱく質源であり
酵素の作用を活性化させあらゆる代謝のサポートをするマグネシウムの含有量はトップクラス。
あと、酸素の運搬をする鉄もダントツ。
細胞の生成、成長を促す亜鉛も。
普段の食事からは不足しがちな栄養を手軽に摂れるのです。
※ なるべくバランスの良い食事を心がけることは大切です。
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急に寒くなってきて
体調を崩しやすい季節になりました。
みなさまお身体ご自愛くださいませ。
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