西原有紀のインスタグラム(u_ki0211) - 9月28日 21時38分

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毎日少しずつストレッチ🤏💫
〜下半身をメイン編〜

１番ベストなのは、お風呂上がりのストレッチをお勧めしています！！！🛏🌙

今回も１曲分に凝縮してまとめているので、実際にやって頂く場合は、ゆっくりと呼吸を深く行いながら、15〜30分目安でやってみて下さい🙏

その日の疲れは、その日のうちにですね👍

フル動画は、こちらから👇
YouTube
https://youtu.be/ZKayY0pUP_c

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