西原有紀のインスタグラム(u_ki0211) - 8月24日 20時04分

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上半身を鍛えて痩せるエクササイズ🔥💪
https://youtu.be/QmqXeqZ4bEo

スマホの見過ぎや、テレワークやデスクワークなどで、凝り固まった首や肩
猫背や腰痛にも改善できるストレッチ運動とトレーニングをセットにしたメニューをお届けします🙌

一曲にまとめてますが、回数で行う場合は、各セクションや片方、30回ずつを目安にゆっくり行って頂けたらと思います☺️

簡単に楽しくトレーニングを一緒に続けていきましょう🏋️‍♀️💪

🆆🅴🅰︎🆁
@lavia_sport

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