りこぴん🍅🍳のインスタグラム(rikopin_tomato.925) - 9月18日 21時00分

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【ささみの梅大葉巻き】
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今回も、
@reibola_soccer
でレシピ投稿させて頂きました☆
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今回のテーマは、
『疲労回復・栄養補給』
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ささみはタンパク質が非常に多く、
肉類のなかでも断然トップの
高栄養・低カロリー食品！
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しかも、鶏肉のタンパク質は
アミノ酸バランスに優れて
消化吸収も良い✨
しかも、ビタミンAやB群など各種ビタミンも
豊富に含まれています。
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さらに鶏肉に含まれるトリプトファンは、
安心感や幸福感をもたらし、
睡眠の質を高めるサポート力があると言われています。
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このような栄養素についても他にも
サイトに記載してます🤗
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今回もスポーツする人だけでなく、
日々頑張るみなさんに
簡単美味しいレシピになってます☆
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レシピも作り方の動画も載っているので
良かったらチェックしてみてください✨
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