酒井瞳さんのインスタグラム写真 - (酒井瞳Instagram)「今日は鮭が食べたくて、スーパーで見てたらちょうど旬のお魚で北海道産の鮭が出てた😆‼️ ラッキー💕 今回は玉ねぎを下に敷いてウォータースチームで蒸し焼き☝️✨ 玉ねぎの甘さと旨みと一緒にフワッフワの蒸し鮭が出来上がります😋 あとは、醤油をかけるだけというとてもシンプルで簡単😁‼️ 素材の栄養をしっかり取るためには手は加えすぎず素材はそのまま食べる事がオススメ😌👌 鮭に含まれるアスタキサンチンの抗酸化作用の栄養は老化防止、疲労回復に効果のある栄養素なので疲れた日などに食べてみてね😊✨ 調理簡単で栄養も取れるって最高じゃないか🤣❤️笑 #健康ごはん #健康食 #健康第一 #健康オタク #健康美 #美容と健康 #免疫力 #免疫力アップ #ダイエット #食事改善 #食べるの大好き #日々成長 #宅トレ #training #bodymake #筋トレ女子 #diet #workout #未来の自分喜べ #美body #健康 #筋トレ #お家時間 #元気 #トレーナー #楽しく」9月1日 19時16分