ABC Cooking Studioさんのインスタグラム動画 - (ABC Cooking StudioInstagram)「定番のベーコン・レタス・トマトに卵をプラスしてボリュームUP！【BLTサンド】カロリー（1人分）：552kcal . ▼材料 (2人分) 食パン（8枚切り）・・・4枚マヨネーズ・・・小さじ2 マスタード・・・小さじ4 . a：卵・・・2個砂糖・・・小さじ1/2 塩・黒こしょう・・・各少々 . オリーブオイル・・・小さじ1 . ベーコン（スライス）・・・4枚レタス・・・大きめの葉2枚トマト・・・1個 . . ▼下準備・aは混ぜ合わせておく（卵液）。・レタスはペーパーで水気をしっかりと除き、食パンの大きさに合わせて折りたたんでおく。・トマトは厚さ1cmの輪切り（4枚）。 . . ▼作り方 1.食パンはオーブントースターで焼き（850W約3分）、片面にマヨネーズ・マスタードを塗る（4枚）。 2.フライパンにベーコンを並べて火をつけ、焼く。焼き色がついたら裏返し、焼き色をつけて取り出す。 3.フライパンを拭き、オリーブオイルを熱して卵液を入れ、大きく混ぜて食パンの大きさ（2枚分）位に寄せながら加熱する。 4.食パン（2枚）のマヨネーズ・マスタードを塗った面にレタス・トマト・2・3を重ねてのせ、残りの食パンではさむ。ラップで包み、おく（10分～）。 5.食べやすい大きさに切り、器に盛り付ける。 . . ABC Cooking Studioでは「⾷」でおうち時間を応援するコンテンツをたくさんご紹介しています！. 詳細はプロフィールから↓. @abccookingofficial. . . #abccooking #abcクッキング #世界中に笑顔のあふれる食卓を #キッチンから世界を変える #bringingsmilestodiningtablesallaroundtheworld #withme #家で一緒にやってみよう #ていねいな暮らし #おうち時間 #おうちごはん #BLTサンド　#サンドウィッチ　#簡単 #簡単おいしい #週末ごはん #カフェごはん」8月27日 16時01分