鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 7月7日 06時09分
昨日は数ヶ月ぶりにパーソナルで加圧トレーニングを受けました🏋️
かなりキツかったけど、
短時間(上半身は10分、下半身は20分)で極限状態に行ける感覚は最高です😂
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妊娠中に#手根管症候群 になってしまい、今まで両手が痺れて文字などを書くのが非常に辛かったのですが
昨日トレーニングしたら右手が治りました😭👏
左手はまだ麻痺が残ってますが、次回のトレーニングで良くなりそうなかんじ。
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終わったあとは#ウィグライプロ とプロテイン @muscletech_japan
今朝は久しぶりに引きちぎれそうな筋肉痛になってとても心地よいデス😂
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筋力がかなり落ちていたので、何にもしないで走り始めたら恐ろしいことになるなぁ😨
筋肉量は維持したまま体重と体脂肪量が落ちてきたので、引き続きがんばります💪✨✨
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2020/7/7
