サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ いつもの材料でクイックレシピ♪キャベツのおかかしらすあえ～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀ たった8分で作れるお手軽サイドメニューをご紹介します🥰 ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 《キャベツのおかかしらすあえの作り方》⠀⠀ ・⠀⠀ ［作り方］⠀⠀ ・〇キャベツは太い軸を除いて一口大に切る。〇フライパンにたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えてキャベツをさっとゆで、ざるに上げてさます。〇ボウルに、キャベツ、削り節、しらす干しを入れ、しょうゆを回し入れてあえる。（熱量31kcal、塩分0.8ｇ）調理時間8min ・・［材料（4人分）］⠀⠀ ・⠀⠀ 〇キャベツ…1/3個（300ｇ）〇しらす干し…30ｇ〇削り節…1袋（3ｇ）〇しょうゆ…小さじ2 〇塩・・ ※熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。　 ※塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は8.0 ・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀ 参照：『サンキュ！』2020年5月号「フライパンのがっつりおかず」より。掲載している情報は2020年3月現在のものです。調理／市瀬悦子　撮影／野口健志　熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部・⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #一品 #おつまみ #一品メニュー #サンキュ #サンキュグラマー #献立表 #手料理 #stayhome #時短レシピ #一品レシピ #簡単レシピ #初心者料理 #メイン #instafood #料理好きな人と繋がりたい #夜ご飯レシピ #夜ご飯 #お昼ご飯 #パーティーメニュー #パーティーレシピ #キャベツ #きゃべつ #つまみレシピ #簡単料理 #献立メモ #おうちじかんを楽しむ #お家料理 #お家ご飯」7月3日 19時36分