杏奈のインスタグラム(anna97114) - 7月3日 09時29分

【太もも#フォームローラー】
#下半身トレーニング をするにはかかせない太ももをほぐすこと！がむしゃらに鍛えるだけじゃなく、固くなった筋肉をほぐして身体のクセをゆるめてから鍛えることをオススメしてます😀🧡
さっきの下半身トレーニングと合わせてフォームローラーを持ってる人はチャレンジしてみて下さい♪持ってなかったらまずは同じ場所を探して拳でゴリゴリするだけでも🙆‍♀
使ってるフォームローラーは楽天で買った1番安いやつで、太さ(直径14cm)のです。ドンキホーテで980円でも売ってたけど一回り小さいから少し使いにくいかな？ご参考までに😗🧡

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