高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 6月3日 19時15分

おうちごはん🍚
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健康を守るためには「食事」「運動」「睡眠」が大切と言いますが、“全部を満足に”って意外と難しいとこの数ヶ月で実感しました。
特に、私は睡眠がまったくダメ。
寝るのは好きなのですが、「これ書きたい」とか「あの本の続きが読みたい」とか思うと起きちゃいます。
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運動は軽めのヨガを毎日30〜40分とたまに散歩。
自粛前の運動量と比べると1/10くらいまで落ちています。
日中はずっと原稿を書いているので、10歩くらいしか歩きません。
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なので、力を入れるのは食事だなと思って。
和食がほとんどなのでたまには洋食が食べたい。
けれど、洋食はどうしたの？ってくらいセンスがないので封印しています。
美味しい洋食が食べたい…。
タイ料理もいいな。エスニックな感じ。
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ちなみに今は「低FODMAP食」を実践したりしなかったり。
体、というか腸に変化があったらまた書きます。
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明日は2ヶ月半ぶりに仕事で都内へ…。
今から緊張します。
寝れるかな。
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