高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 5月16日 20時11分

ごはん🍚🍚
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しばらく私は別メニュー。
卵、牛乳、小麦粉を控えた食事を意識しています。
おそらく私には合っている…気がします。
とは言っても遅延型フードアレルギーの検査を受けたわけではないので一個人の感想にすぎませんが、特に肌の調子が良くなったように感じます。
「肌は内臓の鏡」と言いますから、きっと体調も良いはず。
※ これらの食品がいけないという意味ではありません。
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おやつは干し芋🍠
カカオ86%のチョコレートを食べることもありますが、このどちらも低GI食品なので食後血糖値の上昇が緩やか。　
糖を脂肪として蓄えにくい！
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毎日毎食ストイックに制限はできないけれど、自分の体が気持ち良くいられるようにいろいろ考えて取り入れてみるのは楽しいです。
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Be healthy and happy✨
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