Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 5月19日 15時46分

家にいることが多くなり
歩くことが
少なくなってませんか？🚶🏻‍♀️ 股関節まわりが
固まってしまうと
代謝機能も
低下してしまうので、
股関節まわりを
しっかりストレッチ
させておきましょう。

その他の
#ピラティス　や
#ラグリーフィットネス
などの日々の
エクササイズは
@workoutcommunity_jp
オンラインレッスンにて
配信してます。
走ったり、飛んだりせずに
30分でしっかり汗がかけるし
有酸素運動効果や
体幹・バランス・持久性・柔軟性
全てを含んだ
#ラグリーフィットネス
お勧めです💓
一緒に体を動かしましょう😊❤️💪🏼 @workoutcommunity_jp
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