FiNCのインスタグラム(finc_app) - 5月18日 13時00分

シンプルV字で腹筋トレ！
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▼手順
①仰向けに寝る
②肘と膝を少し浮かせる
③膝と胸を近づけるイメージでV字をつくり、
　床に着く寸前まで下ろす
④繰り返す
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▼▼強度（身体にかかる負荷/負担）
Level.5★★★★★
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▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
Level.5★★★★★
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▼ポイント
上から下まで腹筋全体を使うトレーニングです！
腹筋を意識しながら、
身体を折りたたむようにゆっくり行いましょう。
上体を起こしたときに両手は両足の指先を触るイメージで！
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アプリダウンロードはプロフィールから！（ @FiNC ）
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