石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 5月17日 15時05分

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「楽しい！」はつくれる

人が「楽しい！」と感じるのは
大きく２種類あるように思います。

ひとつは、
好きなことをしたり、
好きなものを食べたりしながら
「今、楽しい！」。

もうひとつは、
好きなことをしたり
好きなものを食べたりする
「予定」が入っているので
それを「想像して、楽しい！」。

後者のほうが多いかもしれませんね。
未来に起こる出来事を想像することで、
「楽しい」と感じる。

そして、その逆もあります。
「未来に起こることを
想像して憂鬱になる」

今日、嫌な仕事が待ってるんだよな・・・
週末の上司との飲み会やだな・・・
お店を開いても、お客さん来るかな・・・

こういった想像をしながら、
ストレスを抱えたまま
毎日を過ごすことになります。


どうやったら楽しくなるかというと、
実はシンプルなことかもしれません。

「何かを頑張ったら、自分へのご褒美をあげる」
「仲良しの子と食事の約束をする」
「好きなゲームの発売日を待つ」

こういった、
小さいけれど「楽しい未来」を
いっぱい作ることで、
四‪六時‬中ワクワクしていられます。

以前に『心配事の９割は起こらない』という
本がベストセラーになりました。
確かに、その通りですよね。

一方『楽しみにしていることの９割』は
自分自身で実現できるものです。

アフターコロナに対して、
できるだけ楽しい想像をしながら
日々を過ごしていきたいと思います。

心に羽を。
石村友見

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