岩崎志保のインスタグラム(shihoiwazaki) - 5月7日 19時24分

1min Stiff Neck Stretch w/ @クナイプ公式アカウント 🌱
肩や首の凝り・頭痛・猫背・巻き肩に悩んでる方におすすめの1分でできるストレッチ🧘🏼‍♀️
深く呼吸をして、息を吐くときにリラックスして動きを深めてあげるとより気持ちいいよ◎
上体を前や左右に倒すときはただ倒すのではなく、背骨1つ1つの隙間を広げてあげるように伸びると背骨周りの筋肉のストレッチにもなります。

動画で使用してるのは首や肩、あとは腰に直接つけるクナイプのリフレッシュスプレー。メントールが入ってるからつけたところがスーッとするのとハーブの香りで癒し効果が最高♡
首の前側からデコルテにも吹きかけてるのは、呼吸をすると香りをより感じられるから🌿こういうアイテムを使うと筋肉はもちろん気持ちもほぐれていくからおすすめです。

ちなみにもともとクナイプのバスソルトが大好きで常にストックしてる！パラベンフリーだし種類が豊富だよ〜全部制覇したらお気に入りを大きいサイズゲットする予定（笑）

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