中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 4月6日 21時31分
バックスパイラルパンチ。
あらゆる方向に回旋系の反射を使ったストロークを打てるように。
けっこう難易度の高い身体操作ですが、全身の力の向きをコントロールして集約させつつ力まない動きができるようになるメリットは大きいです。
#柔軟性と脱力とキレの並立
#同時実行
#スポーツでは同時実行系のトレーニングめちゃ大事です
#スパイラルパンチ
#回旋系伸張反射
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2020/4/6