中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 3月31日 21時59分

腕は、不安定な状態の中でどれだけ自由かつ強く操作できるかがポイント。
特に西洋系の競技ではかなりパフォーマンスに関係ある。
例えばサッカーでは下半身がどっしり安定した状態でいくら腕を自由に強く動かせても、パフォーマンスにはあんまり活きない。
不安定な状態で、つまり動的な状態で動かせてやっと繋がり始める。

#何度崩れてもいいからとにかく腕を大きく速く動かせ
#バランスを取ろうとするのはそれからだ
#置きにいくな
#腕トレであり体幹トレ
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