中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 3月25日 23時28分

サッカー選手はとにかく胸の柔軟性を高めてその3。
回旋の可動域を上げたら股関節と繋げる。そして肩甲骨と繋げる。
腕の回旋を使うことで肩甲骨を巻き込む。
サッカーで上半身使うにはとにかく胸を使いこなすのがポイント。
胸を使いこなすとは、胸を起点として他の部位と連動させること。

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