西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月24日 21時07分

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#きょうのさやかごはん
2/19(水)
#朝ごはん
赤魚🐟
またまた広告の品で98円です🥰笑

#昼ごはん
ガッツリ中華‼️
餃子は半分
ご飯は200gくらい
ミニ麻婆豆腐は少しだけ

ご飯たっぷりです🍚

#夜ごはん
お昼脂質オーバーがすごかったので😅
夜はリカバリー✨


2/20(木)
#朝ごはん
納豆ごはん♪♪
コップの白いのは無調整豆乳です。

#昼ごはん
お家でお寿司🍣

#間食
ガトーショコラみたいなもの🍫

普段も食事の合間には
ハーブティーをよく飲んでます🌹

#夜ごはん
ズッキーニ入りのトマト味麻婆豆腐🍅

わたしの食事は
ベジタブルファーストする野菜の量が
ボリューミーです👍🏻


写真だと大きさが伝わりにくいですが…
油性ペンのマッキーと比較すると
こんな感じで
ドーーーンとあります‼️笑
(水菜サラダはおかわりして1袋食べてます笑)

洗ってざく切りにした水菜に茹でたもやしをMIX

味付けは…
▶︎ノンオイルドレッシング
▶︎ゆず果汁
▶︎出汁パウダー
で和えてます！！


大根サラダもたくさん🥰







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