西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. #きょうのさやかごはん 2/12 #朝ごはん卵かけご飯に ▶︎和院醤油 ▶︎おかずしょうが ▶︎茹でた小松菜をかけて食べました♡ あの…美味しすぎてびっくりで笑ぜひマネしてほしい😂‼️ #昼ごはん連続で卵かけご飯😙笑お昼は出汁パウダーに和院醤油です♪ #夜ごはん銀座の #蝋燭屋さんいつも担々麺を頼みますが、珍しく…酸辣湯麺を✨ しかーし！麺の上はスープではなく、餡かけだったので(*_*)💦 計算ミス😭😭😭 餡は片栗粉でとろみをつけていますが片栗粉は主成分がデンプンなので、ご飯と同じブドウ糖になってしまうのです😰 これはカテ1…中華麺カテ1…片栗粉でカテ1オーバー確定です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ただ、お味は美味しくて胡椒が効いてパンチがりました🍜 ダイエット中の方々は中華料理ではとろみがついている片栗粉使用のお料理が多々あるのでカテ1の重複にはお気をつけください⚠️ (カテ1って何？という人は、去年出版させていただいた、リバウンドしないやせる食べ方をご確認いただけると幸いです♡) #栄養コンシェルジュ #ダイエット #便秘 #インスタダイエット #食べで痩せる #痩せる #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #健康美 #美ボディ #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間募集」2月16日 22時27分