西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月26日 20時24分

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トマトには【１３－ｏｘｏ－ＯＤＡ】
という成分が含まれていて
これは中性脂肪の燃焼に
効果があると言われています🍅


私は元々トマトが大好きで‼️
小さい頃から
トマトをすりおろして
そこに醤油をかけて
温かいご飯にぶっかけて食べる♡
という食べ方が大好きなくらい
トマトラブですが
リコピン以外にも
ダイエットに嬉しい成分が含まれるトマトは
ダイエット中の方は積極的に
食べてほしい野菜です🥰❤️


生のままでもよく食べますが
最近はトマトの浅漬けにハマっているので
もし良かったら作ってみてください♪


調味料の量はトマトの量によって
かなり変わるので💦
その時に応じて…
味を確認しながらお好みの濃さを
調整してください(*´꒳`*)


砂糖はほんの少しの知れてる量なので
ダイエット中でも使うことはオススメしています。
(この漬け汁を飲むことはしないと思うので笑)



むかーし、、
#脂肪燃焼スープ
というものが流行りましたが
トマト＝脂肪燃焼
というのはこの成分のことで
ダイエットレシピになったのかなぁと思いますが
個人的には7日間
野菜しか入っていないトマトスープだけの
生活になれば
エネルギー不足によって痩せるだけで…
筋肉分解は活性化の
基礎代謝は低下のダイエットになるので
リバウンドは高確率であるんじゃないかなと
思います(>_<)💦

※私も万年ダイエッターだった頃に
何回もやったことがありますが
見事にリバウンドの繰り返しでした😅


ちなみに脂肪燃焼スープを
否定しているわけではなく
「これしか食べないダイエット」は
栄養バランスが偏りがちで
身体の機能を低下させるので
オススメしません(>_<)
ということです♪♪









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