西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月23日 20時33分

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#きょうのさやかごはん
2/18(火)
#朝ごはん
新玉ねぎが美味しい季節がやってきましたね🥰
玉ねぎは脂肪燃焼に効果的な栄養が含まれるので
ダイエット中の方には是非積極的に
食べるのがオススメです🧅

#昼ごはん
ミスドのピエールエルメコラボのドーナツを
母が買ってきてくれたので
デザートで食べたいので脂質低めのメニュー💡

たんぱく質少なかったなぁ😅


#夜ごはん
焼肉！！
私の場合、、
まず野菜を焼かせてもらい食べますw

地元で採れたての新鮮野菜なので
グリルしただけでも
ほんっとに美味しいのです❤️

お肉は
ハツたくさん‼️
シンシンたくさん‼️
ロース少し‼️
な感じで
ご飯はユッケジャンクッパで食べました🍚
あ！きのこ焼きも食べてます♪♪


焼肉でもお肉の選び方を工夫するだけで
脂質摂取量はかなり変わるので
▶︎タン
▶︎ハラミ
▶︎ロース
▶︎カルビ
▶︎イチボ
その他希少部位アリ

これらのお肉はダイエット中は
控えた方が安心です👍🏻








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