西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月20日 23時54分

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#きょうのさやかごはん
2/15(土)
#朝ごはん
焼き魚は食べる前に
キッチンで骨を全て抜いて食べたい派☺️
なぜなら…
食事に集中して、魚の味を骨に邪魔されなく
ゆっくりしっかり味わいたいから‼️‼️笑
骨があると、もぐもぐしているとき
「あっっ🤭💦」
ってなって口の動きが止まってしまうのが
嫌なんです。。笑

#間食
手作りチーズケーキ♡
手作りだと、ワンホール焼けるので
冷蔵庫を開けるたびに誘惑が😫笑

#昼ごはん
鯖の塩焼きは半分だけ食べてます🐟

#夜ごはん
皮なし胸肉で鶏ハム🐓♪♪
鶏ハムは一度に何本か仕込むと
作り置きできるので便利ですよね(^^)

#デザート
手作りチーズケーキ🥺🥺🥺


2/16(日)
#朝ごはん
前日の鯖の塩焼きの残した分🐟

#デザート
チーズケーキ😚
これでもう終わりです♪♪

#昼ごはん
インドカレー✨
右側の赤いものと、ヨーグルト、スープは
食べられませんでした💦

#夜ごはん
銀座にある #花山うどん が大好きで
そこで売っている #鬼ひもかわ麺 を
お家で食べました🥰💕💕
おつゆも花山うどんのもので
自宅で食べられて幸せ〜❤️

#デザート
珍しく…フルーツ🍓
今の食事法にしてからは、
ほとんど食べなくなったフルーツですが
昔は、好きな食べ物＝イチゴ！
というくらい、イチゴが好きすぎて
よくイチゴ4パック買ってきて
家で一気に食べていた頃もあります笑

今はフルーツはたま〜〜〜に✨で十分😊

イチゴは切り方を工夫すると
見た目のボリュームが増えるので
たくさん食べた感が出てオススメです🍓







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