上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 2月5日 19時23分
ダヴィンチボディボードを使っての
マウンテンクライマー👟
ゴムの負荷あるだけで普通にやるのと全然違います🤯
20回て言われたのに走るとか言われてパニックでした🤣
今年はトレーニングもしつつ
しっかりほぐす事を大事に❣️
毎回FiNCではトレーニング前に
筋膜リリースをしてくれて
(こないだ浮腫みで激痛すぎてヒーヒー言ってました🤣)
トレーニング後はしっかりストレッチ🤸♀️
お家にもポールストレッチにリリースボール
先週買った玄武岩のカッサなどなど
アイテムは揃ってるのでしっかりやります❗️
身体もですが首回りのリンパ流すだけで
本当肩の張りも凄い変わる🥺
鍼の時もよく載せて欲しいとリクエストいただく
Before & After の写真📷
ほぐし前とほぐし後もまた載せようと思います☺️
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2020/2/5