上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 1月16日 19時12分
こんばんは🌙
もう1月も後半に差し掛かりましたね☃️
あっという間ーー☀️
今日は生徒さんやインスタでも多く聞かれる
"何食べてるんですか?"にお応えします😄🍽
結論から先に言うと"食べたい物を食べてます"😋
でも食べたい物のチョイスは昔と変わりました❗️
私は自分が太ってるとも痩せてるとも思わないですが
体質は浮腫みやすく太りやすい体質です🐷
一時期は動物製品を摂らない生活を1年程
できる範囲でしてた時もありました❗️
ですが、日本で生活する上その生活は割と難しく
友達との食をあまり楽しめなかったり
食べた時の罪悪感ったら…凄まじい😭😰😨
当時は家では絶対食べなかったし
スーパーの精肉、鮮魚コーナーも気持ち悪い
と思ってしまう程💦
もちろんその生活をして心が豊かな方も沢山なので
全く否定もしないです💓でも私は今は食べてます❗️
ですが、なるべく加工肉は食べないし
ハンバーガーも自らは買いに行ってないし
ファーストフードの🍔はもう5年は行ってない❗️
食べたいとは思わなくなったかな🤔
甘い物も今は大好きですが、学生の頃は全く❌🧁
今はアフタヌーンティー大好きで行きますが
お家に甘い物はいただかない限り置いてなく
自分ではほぼ買わないです🍰
お家での野菜や調味料は基本オーガニックです🥕🥦
白砂糖なんて4年程置いてないし甜菜糖かメープル!
お米もオーガニックの玄米🌾
マクロビの学校通ってたのにお魚、お肉を
今は食べてる状態ですが
特に調味料の購入時はすんごい表示チェックするし
日本の食事場、農家さんの事など
知識はとってもついたから通ってよかったです☺️
もっともっと書き出すとキリがないですが
これでも長いのでこの辺に🙌
毎年流行るスーパーフードとか色々あるけど
それが全て全員の身体に合うとも限らないので
自分が欲していて美味しく心も身体も
健康な状態を保てたらいいですね💓
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2020/1/16