西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 1月31日 22時27分

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足が不安定な人は
上側のつま先を前へだして
床に置く事で
安定すると思います♡


トレーニングだけで痩せることは難しいですが
栄養管理と合わせることで
理想のボディラインは
手に入れることができますっ💕💕

よく栄養サポートでも
「私はもう生まれつき太っている…」
「一生痩せることはないんだな…」
と諦めている人は多いですが
そんなことはないですよっっ🥺‼️


身体の仕組みは同じです✨
もちろん生まれつき太りやすい痩せやすいなど
骨格筋の違いなどで多少の前後はあると思いますが
大抵の人は間違った方向の
ダイエットをしているために💦
痩せにくくなっていることがほとんどです(>_<)


まずは動画に書いた食品を
2週間やめてみる！
そんな小さなことでもいいと思うのです♡

頑張ってみてください✨✨

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