芥川舞子さんのインスタグラム写真 - (芥川舞子Instagram)「洋輔先生から聞かせてもらった、マーク先生のエピソードでとても印象深いものがあります。 . . '個人レッスンでデシカチャー先生がマーク先生にこのように言ったそうです。「今日は質問がありますか？なければゴシップについて話しましょうか？それともビーチに散歩をしに行きましょうか？」'' . . デシカチャー先生はマーク先生に、こうしていつも友情を示してくれたと同時に、生命はすでに与えられていてあらゆる教えは私たちに必要ないことも示してくれたとのことでした。 . . #yogaの自宅練習は自主性が育まれるので、従来のようにただ漠然と「何らか」を教えてもらいたいという受け身の姿勢は消え、具体的に先生に質問したいことが増えてきます。 . ですが、さらに練習し続けていくとそれもやがて消え、疑問が湧いても自分の中に答えが備わっていることを理解します。 . . つまり何が言いたいかというと、具体的に質問が無ければレッスンを受けられないわけではありません。 . レッスンを受けるうえで必要なのは、質問を用意することではありません。必要なのは'親しみ''、ただその一つなのだと最近ではより深く感じています。 . ヨガがしたいという気持ちとともに、親しみを感じることのできる先生のもとへ、ぜひ、今の自分のままで尋ねてきてくださいね。 . 個人レッスンの空き状況に変更がありますので下記にてお知らせします。 . . <<<メンバーシップ制個人レッスン>>> . 同じ曜日と時間に通う、定期個人レッスン。１回ごとに予約を取る手間がなく、継続しやすいシステム。当プランだと、単発よりも安価で個人レッスン受講が可能。 . 〈内容〉 . A｝毎日の自宅練習法・クリシュナマチャリアの5つの原則クリシュナマチャリアのハタヨガを実践する上で留意すべき5つの原則の学習と実践。・セルフアセスメント自宅練習を自身の生活に無理なく適合させるための自己分析基準の学習と実践。・自宅練習のための短時間シークエンス構築理論短時間練習法（セブンミニッツワンダー‐7分の奇跡-）の習得と、それを基にしたセルフアセスメント結果を踏まえた適切な短時間でできる練習シークエンスの構築法の学習。・カウンターポーズ１つのポーズのネガティブな効果を打ち消すポーズ、カウンターポーズの学習と実践。・ブラーマナとランガナヨガにおける陰陽の概念についてアーサナにフォーカスして学習する。・ヴィンヤサクラマハタヨガのシークエンスを構築する上で中心となる概念、ヴィンヤサクラマについて、カウンターポーズやブラーマナとランガナの概念などを踏まえて学習する。・シークエンス構築理論セルフアセスメント、カウンターポーズ、ブラーマナとランガナ、ヴィンヤサクラマを踏まえた20分以上の身体及び精神状態、生活環境、文化背景などに適応したシークエンスの構築方法の学習。・基礎知識ヨガの実践に必要な基礎知識の学習。・プラーナヤーマ（呼吸法）呼吸法の種類と実践方法、特性、練習への取り入れ方の学習と実践。・マントラ数種類のマントラの伝統的練習法による習得。 . B｝ヨガ哲学、倫理、生活習慣・ヨーガスートラ T. K. V. デシカチャ― 著「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のヨーガスートラの詠唱および意味、生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法の学習。・アシュタンガヨガ T. K. V. デシカチャ― 著「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のアシュタンガヨガの意味、生活や倫理、ヨガの練習における地図としての活用法の学習。・フリッダヤヨーガスートラマークウィットウェル著「yoga of heart 」内のフリッダヤヨーガスートラの詠唱及び意味、生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法の学習。・その他 . 〈日時〉毎月プラン（毎月につき１レッスン) or 隔月プラン（２ヵ月につき１レッスン） . ①月曜10:00-12:00コース　芥川舞子残席2名 ②月曜14:00-16:00コース　芥川舞子残席2名 ③水曜14:00-16:00コース　芥川舞子残席3名 . 以下、土日は私を含むフリダヤヨガスクール認定講師で担当します。 (講師の指名はできません) . ④土曜14:00-16:00コース　認定講師残席1名 ⑤土曜17:00-19:00コース　認定講師 New✨ ⑥日曜14:00-16:00コース　認定講師残席1名 ⑦日曜17:00-19:00コース　認定講師 New✨ . ※④⑤⑥⑦は、当スクール認定講師が交代で担当します。 . 〈対象〉どなたでも。性別、年齢、経験は問いません。 ※お子様同伴可。事前にお知らせください。 ※芥川舞子担当コースは女性限定となります。 . もっと詳しく&お申し込みは⏩ https://www.hridaya-yogaschool.com/private-lesson . またはInstagram @hridaya_yogaschool プロフィールより」12月30日 1時13分