岡部友さんのインスタグラム写真 - (岡部友Instagram)「この度は台風19号による被害を受けられた皆様に心よりお見舞い申し上げます。本日阪急うめだ本店で食セミナーイベントがありました。たくさんの方にお越し頂き感謝です。そして阪急うめだ本店、フィットネスショップ阪急うめだ店のスタッフのみなさま、このイベントのためにたくさん準備して頂きありがとうございました！今回のセミナーには(@upbeettokyo )のぞみさんの手作りおちりドーナツ🍩をプレゼントでした〜！その中には(@abios_purenatural )のココナッツバターとココナッツオイルをふんだんに使っています！今日のセミナーはライフスタイルを変えるための食事管理に踏み込み、具体的な栄養素のお話からまるっと2時間話し続けましたがあと6時間は喋れましたw 栄養セミナー2時間は今回は初めてでしたが少しでも持ち帰るものがあったら嬉しいです！トレーニングと同時に大事になるのが食事。食事に対して我慢の項目を増やすのではなく、まずは今の自分の時間の使い方の中に、どれくらい調整できる自分の時間をつくれるか考える、ライフスタイルをどれくらい変えられるか、自分の時間の中で優先順位の何番目に食事管理やトレーニングが来るだろう？そんな優先順位を考えることが自分と向き合う上で大切なこと。始めてみたら、優先順位が変わってもそれが経験！人体実験ですね。変えたいと思っていたけど変えられていなかった習慣を書き出してみることからはじめてみよう！食を通じたフィットネスをこれからも広げていきたいです！またみなさんにお会いできること楽しみにしています！ #spiceupfitness #fitness #fitnessmotivator #美尻 #桃尻 #岡部友 #阪急うめだ本店 #フィットネスショップ梅田 #ピュアダイアモンド」10月14日 23時05分