Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 9月5日 12時06分

お腹・太ももの引き締め運動！簡単もも上げエクサ𓅪𓅪𓅪
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ヨガインストラクター
@maitri_yukiko 監修✄
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【やり方】
1：両手をあげてまっすぐ立つ
2：片方ずつ足をあげて、反対側の手を斜め下に下ろす
POINT：膝を胸に引き込むイメージ
POINT：その場からなるべく動かないように骨盤まわりを安定させる
3：30秒間やってみよう
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• yukiko_maitri