Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月20日 13時13分

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パーソナルトレーナー
@mami.namiki さん監修𓀙
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【やり方】
1：直立の状態から始めます
2：右足を限界まで上げましょう
3：そのまま軸足がぶれないように足を後ろへ持っていきます
POINT：足が曲がらないように注意します
4：5回行いましょう
5：反対も同様に行います
6：3セット行いましょう
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