Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月5日 12時03分

【クランチ運動でお腹痩せ 舟のポーズアレンジ】
体幹を使ってキープ！締まったお腹をつくりましょう🥺
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@lily_dietgram
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ヨガインストラクター
@eiko_yoga さん監修🔥
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【やり方】
1：膝立ちで座る
2：足をあげる
POINT：背筋は伸ばす
3：足を伸ばして戻す
4：10回ほどやってみよう
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Lily編集部🧒＜とっても難しいです、、！続けると効果を期待できそうです
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します！
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@lily_dietgram
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